¿Qué son la ansiedad y el trastorno de ansiedad generalizada?
La ansiedad es la activación de un conjunto de emociones tales como el miedo y la preocupación, ante una situación que sentimos que no podemos controlar. Esta frecuentemente relacionada con la incertidumbre. Por ejemplo, un examen, una entrevista de trabajo o el resultado de una prueba médica son algunas situaciones que nos pueden activar sentimientos de temor, nerviosismo, preocupación y miedo. Todos, en la niñez, adolescencia y adultez lo hemos sentido en distintos momentos de nuestra vida. Generalmente la ansiedad se activa cuando algo nos importa mucho: aprobar ese examen, conseguir ese trabajo o que el resultado de esa prueba médica sea bueno. Al pasar la situación generalmente la ansiedad disminuye de forma natural.
Hay veces en que esta activación emocional excesiva deja de ser puntual y empieza a ser habitual en la vida de una persona. El miedo, la preocupación, el nerviosismo empiezan a ser constantes y la se instala una sensación de “estado de alerta” en la forma de funcionar de una persona. Constantemente está preocupada por distintos motivos. Incluso a veces no hay un motivo aparente, y las sensaciones emocionales de malestar están presentes. Estamos hablando de un trastorno por ansiedad generalizada (TAG). La persona que padece TAG puede estar preocupada por su trabajo, su familia, sus amistades, por su salud y la de los suyos, por el futuro, etc. A raíz de la activación emocional intensa y persistente en el tiempo, se empiezan a activar también síntomas de malestar físico.
Síntomas de la ansiedad y del Trastorno de ansiedad generalizada:
Los síntomas pueden ser variados según la persona que está padeciendo ansiedad, pero entre los más frecuentes encontramos:
¿Cómo trabajamos la ansiedad y el Trastorno de ansiedad generalizada en nuestro centro de Barcelona?
- Miedo, preocupación, temor, nerviosismo
- Dificultades para conciliar y mantener un sueño y descanso de calidad
- Taquicardia
- Mareo
- Desvanecimiento
- Cansancio excesivo sin otro motivo aparente
- Contracturas y tensión muscular
- “verborrea” mental o sensación de que “la cabeza nunca para de pensar”
- Negativismo, irritabilidad y pesimismo
- Impaciencia, inquietudes constantes
- sensación de irrealidad
¿Cómo trabajamos la ansiedad y el Trastorno de ansiedad generalizada en nuestro centro de Barcelona?
La ansiedad y el trastorno de ansiedad generalizada son problemáticas que vemos frecuentemente en consulta. Y pueden estar o no relacionadas con otras dificultades.
En el tratamiento que ofrecemos desde Barcelona para la ansiedad proponemos acompañar y guiar a la persona afectada para que pueda recuperar o reaprender una forma adaptativa y funcional de reaccionar ante las distintas situaciones que le están provocando este conjunto de síntomas. Para ello, estudiamos en profundidad la sintomatología que presenta la persona, lo que la provoca y como está funcionando ante esta dificultad. A partir de aquí, se aplican y adaptan a cada caso, distintas estrategias prácticas. Herramientas que impulsan a actuar y relacionarse de forma diferente ante la incertidumbre. Los resultados empiezan a notarse de forma relativamente rápida y una vez la ansiedad disminuye se empiezan a espaciar las sesiones, y se entra en un periodo de revisión hasta la completa resolución de la sintomatología y problemática.