
Cuando el miedo parece controlar tu vida
Vivir con una fobia puede ser profundamente agotador.No solo por el miedo en sí, sino por todo lo que condiciona: decisiones, rutinas, relaciones y libertad

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La ansiedad es una de las experiencias psicológicas más incomprendidas. Muchas personas llegan a consulta sintiendo que han perdido algo esencial: su tranquilidad, su seguridad

Vivimos en una cultura que nos empuja a calmarnos rápido.Como si sentir estrés fuera un error que hay que corregir cuanto antes. Pero el estrés

Decir no sin culpa es una de las dificultades emocionales más frecuentes en consulta. Muchas personas saben que necesitan poner límites, pero cuando llega el

El miedo y la inseguridad son emociones universales. Todos las experimentamos en algún momento de nuestra vida. Lo que marca la diferencia es cómo las

Vivir con ataques de pánico es una experiencia que puede resultar tremendamente abrumadora: el corazón late con fuerza, la respiración se acelera, parece que todo

El estrés laboral es una de las principales fuentes de malestar en nuestra vida diaria. La presión por cumplir plazos, la exigencia constante y la

La adolescencia es una etapa de cambios intensos: físicos, emocionales, sociales. Para muchos padres, puede ser un territorio desconocido, y no es raro preguntarse: ¿lo

La familia es nuestro primer entorno emocional. Es donde aprendemos a escuchar, a expresar lo que sentimos, a poner límites… o donde, a veces, aprendemos

A veces, la tristeza aparece como una nube que se instala sin previo aviso. No ha pasado nada grave, nadie nos ha dicho algo hiriente,

Descubrir una infidelidad es uno de los golpes emocionales más duros que puede recibir una persona dentro de una relación. Es un momento de confusión,

Las discusiones en pareja son inevitables, pero cuando se vuelven constantes o intensas, pueden generar desgaste emocional y poner en riesgo la relación. Como psicóloga

La comunicación es una de las habilidades más importantes en nuestra vida. Nos permite expresar ideas, sentimientos y necesidades en diferentes contextos: en el trabajo,

¿He dicho lo correcto?, ¿Qué habrá pensado María de lo que acabo de decir?, creo que no le caí bien… Hoy en día la introspección

Cuando hablamos de cambios personales, de que queremos cambiar algo de nosotros mismos o alguna situación que nos atañe, CADA PASO CUENTA. Y cuenta de
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